Kun paino ei tipu millään...

PAINONPUDOTUKSEN TÄRKEIN TEKJÄ

Onnistuneessa ja pysyvässä painonpudotuksessa avainasemassa on lisätyn rasvan minimoiminen. Miksi? Lue lisää alta!

Ylipaino on monen asian summa, johon harvoin enää pätee "kuluta enemmän kuin syöt" -mentaliteetti. Moni on jo kokeillut tätä, sekä useita muita painonpudotusvalmennuksia ja -vinkkejä, onnistumatta.

Mistä sitten oikein on kyse?

Ylipainon juurisyy on meidän maksassa! Maksa on käytännössä meidän aineenvaihdunta ja suodatin. Kun maksan kapasiteetti täyttyy, aineenvaihdusta hidastuu ja ylipainoa alkaa kertymään.

Mikä sitten täyttää meidän maksan kapasiteetin?

Maksaa kuormittaa mm. stressi, prosessoitu ja rasvainen ruoka, raskasmetallit, DDT, torjunta-aineet, liuottimet, mikromuovi, erinäiset teolliset kemikaalit, säteily ja patogeenit.

Jossain vaiheessa maksan kapasiteetti suodattaa ja säilöä näitä toksiineja vähenee, jolloin se kuormittuu ja muuttuu "laiskaksi". Tämä on se käännekohta, jolloin alamme kerryttämään ylipainoa, vaikka mikään muu tekijä elämässämme ei olisi muuttunut.

He, joiden maksa on vielä kohtuu hyvinvoiva, pystyvät pudottamaan painoa perinteisillä metodeilla, syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän, mutta mitä enemmän sinulla on toksiineja ja kuormittavia tekijöitä kehossa, sitä vaikeammaksi se muuttuu.

Jokaisella meillä on myös ollut se kaveri, joka voi syödä vaikka ja mitä, lihomatta laisinkaan. Miksi? Vastaus on puhtaampi ja toimivampi maksa. Jos hän on jatkanut samaa rataa kaikki nämä vuodet, miltä tämä ystävä nyt näyttää, onko hän edelleen yhtä laiha ja hyvinvoiva kuin 20 vuotta sitten? Harvemmin.

Rasvan rooli painonpudotuksessa!

Se, miksi kannustan sinua vähentämään rasvan määrää ruokavaliossa on se, että:

1. Rasva kuormittaa ja hidastaa maksan toimintaa
2. Rasva aiheuttaa kehossasi adrenaliinipiikin 
3. Rasva hidastaa huomattavasti maksan ja kehon puhdistumista
4. Rasvainen ruokavalio aiheuttaa insuliiniresistenssiä, sillä rasva verenkierrossa vaikeuttaa sokeriaineenvaihduntaa, jolloin elimistön pitää tuottaa enemmän insuliinia, jotta glukoosi (yksinkertainen sokeri) saadaan soluihin asti. Tästä syystä myös verensokeri pysyy pitempään ylhäällä.

Tärkeintä on maksan puhdistaminen ylimääräisistä toksiineista ja muista maksaa kuormittavista tekijöistä. Kun maksan taakka kevenee, paino alkaa myös laskemaan.

Tässä kriittisintä on pitää ne rasvat matalana, sillä silloin kevennät maksan taakkaa. Mitä vähemmän rasvaa ruokavaliossa, sen paremmin kehosi myös puhdistuu!

Tarvitsemme vain 5 % päivittäisessä ruokavaliossa rasvoja, eli keskiverto aikuinen nainen tarvitsee vain 10 g rasvaa päivässä.

Tämän saa täyteen syömällä puhdasta, kasvispainotteista ruokaa, sillä jokaisessa hedelmässä, kasviksessa ja juureksessa on rasvaa. Emme siis tarvitse lisättyä rasvaa laisinkaan, sillä saamme kaiken tarvitsemamme rasvan ruoasta.

Kokeile ja huomaa ero!

Tässä kohtaa moni ihmettelee, mutta miten ihmeessä keto toimii niin monella, kun siinähän syödään paljon rasvaa. Tähän liittyy lisämunuainen, adrenaliini, pitkät ateriavälit ja puhtaampi ruokavalio, se toimii aluksi, mutta jossain vaiheessa se maksa väsähtää ja ylipaino tulee takaisin korkojen ja muiden kroonisten oireiden kera.

Kiinnostuitko? Varaa ilmainen 15 min konsultaatiopuhelu TÄSTÄ!

#EmpwerYourself - Sinä päätät!

🌿& 💛

XOXO, Maija

Suomen ensimmäinen Medical Medium® -hyvinvointivalmentaja!

Health is Freedom® - Löydä paras versio itsestäsi!