Lehtivihreät usein se puuttuva palanen!
Lehtivihreät, kuten pinaatti, lehtikaali ja muut tummanvihreät salaatit sisältävät runsaasti kivennäisaineita ja mineraaleja, jotka ovat elintärkeitä sisäelimille, kudoksille ja keskushermostolle.
Lehtivihreät ovat usein se unohdettu palanen ja se kaikista kriittisin palanen optimaalisessa terveydessä, paranemisessa ja sen ylläpitämisessä.
Entäs ne oksalaatit?
Paljon on puhetta oksalaateista ja moni ei tästä syystä uskalla edes koskeakaan esim. raakaan pinaattiin. Kysynkin, kuinka paljon ihminen, jolla on munuaiskiviä tai ongelmia ravinteiden imeytymisessä, on syönyt raakaa pinaattia tai muita lehtivihreitä, kun on saanut diagnoosin? Aika harva!
Munuaiskivien taustalla on monia eri tekijöitä, joista se harvinaisin on lehtivihreät ja niiden sisältämät oksalaatit. Pinaatti on yksi parantavimmista ruoista, mitä voimme syödä!
Totuus on, että melkein jokaisessa ruoassa on oksalaatteja, myös eläintuotteissa. Tämä antakoon perspektiiviä asiaan!
Vihreät antavat vatsanväänteitä?
Toinen yleinen väärinkäsitys on, että raakana syödyt lehtivihreät ovat vaikeita sulattaa. Asia on päinvastoin, sillä lehtivihreät ovat käytännössä valmiiksi sulatettuja, joten ne vaativat hyvin vähän työtä itse ruoansulatusjärjestelmältä.
Lehtivihreät ovat myös suoliston parhaita puhdistajia. Ne ”hankaavat” ja hierovat vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen limakalvoja, irrottaen vanhaa, jumiin jäänyttä hiivaa, hometta ja muita sieniä puhdistaen samalla muita jätteitä ja kertyneitä jätetaskuja suolistosta.
Moni helposti valittelee epämukavuuden tunnetta, kun syövät lehtivihreitä ja jättävät tästä syystä ne syömättä. Tämä johtuu yleensä herkistä hermoista tai tulehduksesta suolistossa, tai yksinkertaisesti siitä, että kuidut tekevät työtään ja siivoavat suolistoasi puhtaammaksi. Jos olet yksi heistä, aloita pienistä määristä.
Lehtivihreät ovat erinomaisia suolistosairauksien parantajia. Ne auttavat luomaan emäksisemmän vatsan koostumuksen nostamalla hyödyllisiä suolahappotasoja, mikä puolestaan tuhoaa tuottamattomat bakteerit, jotka tuottavat huonoja happoja.
Muita terveyshyöytyjä!
Lehtivihreät luovat todellista emäksisyyttä kehoon, mikä on kriittistä, sillä hapan keho nopeuttaa sairauksien esilletuloa, heikentää luustoa/hampaita sekä aiheuttaa mineraalikatoa elimistössä.
Lehtivihreät auttavat poistamaan, puhdistamaan ja tyhjentämään imusuonistoa erinäisistä toksiineista, jotta se pysyy emäksisenä. Lehtivihreillä on todella keskeinen rooli paranemisprosessissamme.
Lehtivihreät sisältävät myös arvokkaita ja elintärkeitä mineraalisuoloja, jotka koostuvat osittain natriumiin liittyvistä kofaktoreista, kuten biosaatavasta jodista, kromista, rikistä, magnesiumista, kalsiumista, kaliumista, piidioksidista ja mangaanista, jotka ovat tärkeitä välittäjäaineille ja hermosoluille sekä ovat elektrolyyttien rakentamisen perusta.
Lehtivihreät ovat anti-viraalisia, anti-bakteerisia ja tuhoavat homeita. Lehtivihanneksissa on myös eniten biosaatavuudeltaan parhaita aminohappoja, eli proteiinia, jotka imeytyvät helposti ja ovat helposti saatavilla kehollesi.
Lehtivihreät ovat terveytemme kulmakivi!
Kiinnostuitko? Varaa ilmainen 15 min konsultaatiopuhelu TÄSTÄ!
#EmpwerYourself - Sinä päätät!
🌿& 💛
XOXO, Maija
Suomen ensimmäinen koulutettu Medical Medium® -hyvinvointivalmentaja!
Health is Freedom® - Löydä paras versio itsestäsi!